- 第一篇 理论篇（第 1–8 集）
- 任务1： 1.筋膜是什么：三层结构 + 四大功能
- 任务2： 线上课程_T1_筋膜是什么_三层结构与四大功能_单选题.xlsx
- 任务3： 2. 筋膜为什么会坏：致密化的七大成因与三大后果
- 任务4： 线上课程_T2_致密化的七大成因与三大后果_单选题.xlsx
- 任务5： 3.筋膜刀是什么：IASTM 定义、四大刀型与选刀逻辑
- 任务6： 线上课程_T3_IASTM定义_四大刀型与选刀逻辑_单选题.xlsx
- 任务7： 4.为什么有效：四大机制
- 任务8： 线上课程_T4_为什么有效_四大机制_单选题.xlsx
- 任务9： 5.谁能做：四类适应症与六大绝对禁忌
- 任务10： 线上课程_T5_四类适应症与六大绝对禁忌_单选题.xlsx
- 任务11： 6. 谁要小心：相对禁忌、禁忌部位与术后反应
- 任务12： 线上课程_T6_相对禁忌_禁忌部位与术后反应_单选题.xlsx
- 任务13： 7.八大误区：常见错误认知纠偏
- 任务14： 线上课程_T7_八大误区_常见错误认知纠偏_单选题.xlsx
- 任务15： 8.速记卡与学习地图
- 任务16： 线上课程_T8_速记卡与学习地图_单选题.xlsx
- 第二篇 实操篇（第 9–23 集）
- 第一章 实操基础与评估（第 9–10 集）
- 任务17： 9.筋膜刀操作指南
- 任务18： 9.筋膜刀操作指南_单选题.xlsx
- 任务19： 10.筋膜刀评估基础
- 任务20： 10.筋膜刀评估基础_单选题.xlsx
- 第二章 俯卧位操作（第 11–16 集）
- 任务21： 11.筋膜刀-肩周周围主要肌肉俯卧位
- 任务22： 12.筋膜刀-脊柱链俯卧位
- 任务23： 13.筋膜刀-背阔肌俯卧位
- 任务24： 14.筋膜刀-肩胛周围主要肌肉
- 任务25： 15.筋膜刀-腘绳肌俯卧位
- 任务26： 15.筋膜刀-腘绳肌俯卧位_单选题.xlsx
- 任务27： 16.筋膜刀-小腿三头肌与足底筋膜俯卧位
- 任务28： 16.筋膜刀-小腿三头肌与足底筋膜俯卧位_单选题.xlsx
- 第三章 侧卧位操作（第 17–19 集）
- 任务29： 17.筋膜刀-颈侧肌肉侧卧位
- 任务30： 18.筋膜刀-躯干侧面肌肉侧卧位
- 任务31： 19.筋膜刀-下肢外侧链侧卧位
- 任务32： 20.筋膜刀-肩臂前侧仰卧位
- 第四章 仰卧位操作（第 20–23 集）
- 任务33： 21.筋膜刀-前臂肌群仰卧位
- 任务34： 22.筋膜刀-股四头肌及收内肌仰卧位
- 任务35： 23.筋膜刀-胫骨前肌
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